レッスン内容
1回60分〜75分のレッスンになります。
6月〜10月、70分クラス→75分
（水分補給時間を延長します）
| NEW４月〜 火曜 9時〜10時10分 フロウヨガ |
ノンストップで流れるようにテンポよく動きます。ヨガの呼吸とパンダのマスターを目指す慣れた方向きクラス。 （当サロン半年以上またはヨガ歴 一年以上の経験者限定クラス） |
|---|---|
| NEW４月〜 火曜 10時30分〜11時30分 リラックスヨガ |
仰向けや座ったまま行う セルフヒーリングのクラスです。 キツイ運動が苦手な方、 ヨガがはじめての方に オススメのクラスです |
| 水曜9時半〜シンプルステップ | 社協主催、田尻町町在住60歳以上の方対象踏クラス。詳しく社協にお問い合わせください。 （今期満席につき新規受付は終了） |
| 水曜10時45分〜エンジョイステップ | 社協主催、田尻町町在住60歳以上の方対象踏クラスです。詳しく社協にお問い合わせください。 （今期満席につき新規受付は終了しました） |
| NEW木曜9時30分〜 イスでヨガ |
社協主催、田尻町町在住60歳以上の方対象踏クラス。詳しく社協にお問い合わせください。 （今期満席につき新規受付は終了しました） |
| 木曜10時45分〜ブロックでヨガ |
社協主催、田尻町町在住60歳以上の方対象クラスです。 詳しくは田尻町社協にお問い合わせください。 |
| 木曜 18時30分〜19時40分 キャンドル ヨガ |
お仕事帰り、柔らかいキャンドルライトの中でゆっくり動いて疲れをリセットする体の凝りを解消するクラスです。はじめての方にもオススメです♪ |
| 土曜9時〜ステップクラ （45分） |
ステップ台を使用して主に下半身を強化するクラスです。脂肪燃焼効果と美脚効果が期待できます |
| 土曜10時〜11時10分 骨盤調整ヨガ |
ご自身のレベルに合わせてアレンジしたポーズで骨盤周りの歪みを改善し心身を整えます。シェイプアップにも最適のクラス、はじめての方もご参加頂けます♪ |
| オンライン 瞑想 月、金 21時〜21時半 |
マンツーマンで様々な呼吸法＝プラーナヤーマ、マントラを学ぶクラスです。呼吸をコントロールして自分自身の心と体を繋いでいきます。 |
※ 田尻町社会福祉協議会主催→水ステップクラス、
木ヨガクラスは満席につき受付は終了しました。
次期募集は広報よりご確認ください。
社会福祉協議会【電話】072-466-5015
インストラクター
増谷珠美
ヨガで自身をより深く理解
できるので要らない考え癖を
手放しシンプルマインドへ
変化します。とても生きやすくなりますよ（サムヤ＝調和）
資格：
ＡＦＦＡエアロビクスインストラクター
アクアビクスインストラクター
ヒップホップダンスインストラクター
シニアヨガインストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター
インド政府公認ヨーガセラピー認定講師
NPO法人 日本YOGA連盟 認定講師
マインドフルネス瞑想協会認定講師
臼井式レイキ上級ヒーラー
アーユルベーダ初級講座終了
